Empresas que não testam em animais

Abelha Rainha (cosméticos)

Marcas: Abelha Rainha

Acquaflora (cosméticos)

Marcas: Acquaflora

Adcos (cosméticos)

Marcas: Adcos

Afro Nature (cosméticos)

Marcas: Afro Nature, Keraseal, Nature Color, PHC, Semi di Lino, Top Fruit

Ag Fragrâncias (cosméticos)

Marcas: Ag

Água de Cheiro (cosméticos)

Marcas: Água de Cheiro

Akla (cosméticos)

Marcas: Pele Macia, Sliven

Allumé/Sunshine (cosméticos)

Marcas: Sunshine

All Vida (cosméticos)

Marcas: All Vida

Amend (cosméticos)

Marcas: Amend

Amy Nolah (cosméticos)

Marcas: Amy Nolah

Anaconda (cosméticos)

Marcas: Anaconda

Anantha (cosméticos)

Marcas: Anantha

Antídoto (cosméticos)

Marcas: Antídoto

Arte dos Aromas (cosméticos)

Marcas: Arte dos Aromas

Atelier do Banho (cosméticos)

Marcas: Atelier do Banho

Atol (produtos de limpeza)

Marcas: Atol

Audrei Casatti (cosméticos) new

Marcas: Audrei Casatti

Avora (cosméticos)

Marcas: Avora

Bel Col (cosméticos)

Marcas: Bel col

Belofio Cosméticos (cosméticos) new

Marcas: Belofio e Vitacalp

Belvittà (cosméticos) new

Marcas: Belvittà

Bioart (cosméticos) new

Marcas: Bioart

Bioderm (cosméticos)

Marcas: Bioderm

Bio Extratus (cosméticos)

Marcas: Bio Extratus, Aneethun

BioLogicus (cosméticos) new

Marcas: BioLogicus

Bio Manthus (cosméticos)

Marcas: Bio Manthus

Bionatus (medicamentos e alimentos)

Marcas: Bionatus

Bio Scientific (cosméticos) new

Marcas: Bioage

Biozenthi (cosméticos)

Marcas: Biozenthi

Bonyplus (tintura)

Marcas: Beauty Color, Bio Shine, Bony Girls, Fructals, Power Colors

 

Botanic (cosméticos)

Marcas: Botanic

Br Beauty (cosméticos)

Marcas: Brasil Cacau, Cadiveu Professional, Plástica dos Fios

Búfalo (produtos de limpeza)

Marcas: Búfalo, Jet, Bull, Pinho Jet, Soft

BuonaVita (cosméticos)

Marcas: Buonavita

Caleti (cosmético)

Marcas: Bio Power Line's

Cassiopéia (cosmético, produto de limpeza e suco)

Marcas: Auxi, Bio Wash e Veraloe

Cativa Natureza (cosméticos) new

Marcas: Cativa

Cerasmel Relumay (insumos para farmacêutica e cosméticos) new

Marcas: Cerasmel, Depil Brasil

Cless (cosméticos)

Marcas: Bigen, Care Liss, Charming, Essenza e Lightner

Clorofitum (cosméticos)

Marcas: Clorofitum

Coferly (cosméticos)

Marcas: Santantonio, Soavi Capelli

Condor (higiene oral, vassouras, rodos, esponjas)

Marcas: Condor

Contém 1g (cosméticos)

Marcas: Contém 1g

Contente (higiene oral)

Marcas: Contente

Copra (alimentícia)

Marcas: Copra

Cosmética (higiene oral, cosmético)

Marcas: Cosmética

Cosinter (cosméticos)

Marcas: Red Aple, Maxi Belle, Maxi Trat

Dahuer (cosméticos)

Marcas: Anasol, OneDay, Aliviosol, Kalasol, Zaz

Davene (cosméticos)

Marcas: Davene, Sun Block

De Sírius (cosméticos) new

Marcas: De Sírius

Driss (cosméticos)

Marcas: Driss, Empório Bothânico

Dr. Tozzi (cosméticos)

Marcas: Dr. Tozzi

Ecoway (produtos de limpeza) new

Marcas: Ecoway

Éh Cosméticos (cosméticos)

Marcas: Éh

Elemento Mineral (cosméticos) new

Marcas: Elemento Mineral

Embelleze (cosméticos)

Marcas: Afro Hair, Amaci Hair, Fleury, Frizzy Hair, Hair Life, Hannaya, Henê, Idealist, Indian Hair, Lisa Hair, Maxton,  Natucor, Novex, Selise, Sempre Bella, Stillus, Super Relax, Toin, Urban Hair, Yes Color, Young Hair

Emoly (cosméticos)

Marcas: Finally, Miamu, Moranguinho, Moranguinho Baby

Ervalix Brasil (cosméticos) new

Marcas: Ervalix Brasil

Essence de La Vie (cosméticos)

Marcas: Essence

Essenze di Pozzi (cosméticos) new

Marcas: Essence

Est (cosméticos)

Marcas: Est

Esthetic (cosméticos)

Marcas: Belladonna, Esthetic

Eudora (cosméticos)

Marcas: Belladonna, Esthetic

Extrato da Amazônia/Natuphitus (cosméticos)

Marcas: Extrato da Amazônia

Extratos da Terra (cosméticos)

Marcas: Extratos da Terra

Extratophlora (cosméticos)

Marcas: Extratophlora

Farmaervas (cosméticos)

Marcas: Farmaervas, Celulan, Toltal Block, Tracta

Feito Brasil (cosméticos)

Marcas: Feito  Brasil

Felicittá Looks (cosméticos)

Marcas: Felicittá Looks

Flores & Vegetais (cosméticos) new

Marcas: Flores & Vegetais

Florestas (cosméticos)

Marcas: Florestas

Fri Dog (ração vegetariana para cães)

Marcas: Fri Dog

Gota D' Orvalho (cosméticos)

Marcas: Gota D' Orvalho, Marchetti, Toque da Natureza

Gotas Verdes (cosméticos)

Marcas: Gotas Verdes

Granado (cosméticos, bebês, pets)

Marcas: Granado

Guabi (ração para cães e gatos)

Marcas: Biriba, Faro, Fiel, Herói, Natural, Sabor e Vida, Cat Meal, Top Cat, Limpi Cat

Guararapes (cosméticos)

Marcas: Guararapes

Hair Fly (cosméticos)

Marcas: Hair Fly

Herbia (cosméticos) new

Marcas: Herbia

Ikove (cosméticos) new

Marcas: Ikove

I Like Professional (cosméticos)

Marcas: I Like

Jade (escova de dente e fio dental) new

Marcas: Jadefrog

Joel Aleixo (cosméticos e florais) new

Marcas: Joel Aleixo

Impala (cosméticos)

Marcas: Impala

Inspiração Perfumes (cosméticos)

Marcas: Inspiração perfumes

Jeune Fleur (cosméticos)

Marcas: Felicce

Jequiti (cosméticos)

Marcas: Jequiti

Koloss (cosméticos)

Marcas: Kloss

Korai (cosméticos)

Marcas: Korai

Kush do Brasil (laboratório) new

Marcas: Truss

Lavalma (cosméticos)

Marcas: Lavalma

L’aqua di Fiori (cosméticos)

Marcas: L’aqua di Fiori

Laszlo (cosméticos) new

Marcas: Laszlo

Leite de Rosas (cosméticos)

Marcas: Leite de Rosas

Loren (cosméticos) new

Marcas: Facinatus

Ludovig (depilação)

Marcas: Depilsam, Évora, Depi Linea

Lunablu (cosméticos)

Marcas: Lunablu

Mahogany (cosméticos)

Marcas: Amyr Klink, Mahogany, Lyoplant, Kevin Nickols

Mairibel (cosméticos)

Marcas: Mairibel

Maquel (cosméticos) new

Marcas: Maquel

MRA Cosméticos (cosméticos) new

Marcas: Vizcaya

Master Line do Brasil (cosméticos) new

Marcas: Skala

Max Love (cosméticos)

Marcas: Max Love

Memphis (cosméticos)

Marcas: Alma de Flores, Biocrema, Bouquet de Orquídeas, 4 Estações, Ann Bow, Lavanda Memphis, Senador, Super Original

Metamorfose (cosméticos) new

Marcas: Metamorfose

Multi Vegetal (cosméticos)

Marcas: Multi Vegetal

Mutari (cosméticos)

Marcas: Mutari

Nasha (cosméticos)

Marcas: Elke, Giovanna Baby, Phytoervas

Nativa Biocosméticos (cosméticos)

Marcas: Nativa

Natura (cosméticos)

Marcas: Natura

Natural D'Gaia (cosméticos) new

Marcas: Natural D'Gaia

Natural Line (cosméticos)

Marcas: Natural Line

Natustrato (cosméticos)

Marcas: Natustrato

Nazca (cosméticos)

Marcas: Acqua Kids, Maxi Color, Maxi Liss, Origem, Plusline, Ravor, Sphere

Niasi (cosméticos)

Marcas: Biocolor, Biorene, Risqué

Niely (cosméticos) new

Marcas: Niely

O Boticário (cosméticos)

Marcas: O Boticário

OX (cosméticos)

Marcas: Ox

Melfe Cosméticos (cosméticos) new

Marcas: Payot

Preserva Mundi (produtos naturais)

Marcas: Preserva Mundi

Prolev (suplemento, redução de peso)

Marcas: Guaraná, Levedura, New Diet, Sust´Up

Qod (cosméticos) new

Marcas: Qod

Quem Disse Berenice (cosméticos)

Marcas: Quem Disse Berenice

Racco (cosméticos)

Marcas: Racco

Reserva Folio (cosméticos)

Marcas: Reserva Folio

Royal Shower (cosméticos para pet)

Marcas: Reserva Folio

Sabão Mauá (produtos de limpeza)

Marcas: Royal Shower

Schraiber (homeopatia, florais, fitocosméticos, suplementos)

Marcas: Schraiber

Sensória (cosméticos)

Marcas: Sensória

Shizen (cosméticos)

Marcas: Lightner, Traty, Essenza, Charming

Sther (cosméticos)

Marcas: Loryz, Maxsther, O2, Suavity

Surya Henna (cosméticos)

Marcas: Surya Henna, Orgânica de Frutas, Amazônia Preciosa, Sapien

Terractiva (cosméticos)

Marcas: Terractiva

Total Química (produtos de limpeza e produtos para pet) new

Marcas: Sanol

Trilogia (cosméticos)

Marcas: Trilogia, Nat Elements

Truss Cosméticos (cosméticos) new

Marcas: Truss

Unisoap (cosméticos)

Marcas: Francis

Van'Art (cosmético) new

Marcas: Van'Art

Valmari (cosméticos)

Marcas: Valmari

Veer Cosméticos (cosméticos) new

Marcas: Verr

Verdi Cosméticos (cosméticos) new

Marcas: Verdi

Vinotage (cosmético)

Marcas: Vinotage

Vita-a (cosméticos)

Marcas: Fio & Ton, Guanidina, Keraflex, Nippon, Omega Plus, Texture, Vita-a

Vita Derm (cosméticos e tintura)

Marcas: Vita Derm

Vital Natus (produtos naturais e suplementos)

Marcas: Vital Natus, Body Power, Perfect Care, Vital Summer

Vult (cosméticos)

Marcas: Vult

Yamá (cosméticos)

Marcas: Depil Mist, Fragê, Yamá, Yamafix, Yamasterol

Yes Cosmetics (cosméticos) new

Marcas: Yes Cosmetics

Ypê (produtos de limpeza)

Marcas: Holos, Ypê, Tixan

Ytra (cosméticos) new

Marcas: Ytra

Wanna Cosmetics (cosméticos) new

Marcas: Wanna

Weleda do Brasil (cosméticos)

Marcas: Weleda

Não são meias, são prendedores de cabelo!

Na ultima edição do Fest Moda em Salvador(que ocorreu de 30 de abril a 05 de maio) adquiri esses prendedores de cabelo super diferentes e faceis de usar! Confira o video a seguir:



Super legal não é? Eu também achei uma nova utilidade para o produto, além dos diversos penteados. Cachear as madeixas! Prenda o cabelo como ensina o primeiro exemplo do video, durma com ele ou passe o secador rapidamente. O resultado é cachos lindos, parecem até que foram feitos com babyliss!
Adquiri o meu em um stand da Fest Moda em 2013, mas também da pra compra pelo site! Clique aqui

Livros para dar de presente no dia das mães!

Com o dia das mães cada vez mais próximo  que tal comprar um bom livro para a sua mãe? Estilos e gostos não faltam, é só escolher:

Suspense/Mistério; Inveja, de Gregg Olsen
Sinopse: 

A jovem Katelyn Berkley foi encontrada morta na banheira de sua casa. A cena era horripilante. Seus olhos vidrados e sua pele queimada deixaram a pequena cidade de Port Gamble em choque. A polícia foi rápida em encontrar evidentes sinais de suicídio. É verdade que Katelyn era uma adolescente um tanto deprimida e de aparência soturna, mas nunca havia demonstrado nenhuma intenção de acabar com sua própria vida. Nem para os mais próximos. As irmãs Taylor e Hayley Ryan, vizinhas e amigas de infância de Katelyn, são as primeiras a duvidar da conclusão oficial. Mais do que isso. Elas possuem indícios, obtidos de maneira nada convencional, de que o que aconteceu pode ter sido um assassinato. Agindo por conta própria, as garotas saem em busca da verdade. E, quanto mais mergulham no mundo de Katelyn, mais descobrem fatos perturbadores. Até que vem à tona um segredo escondido no passado que elas não podiam nem imaginar.

Romance/Drama; Um Amor Para Recordar, de Nicholas Sparks

Sinopse:

“Cada mês de abril, quando o vento sopra do mar e se mistura com o perfume de violetas, Landon Carter recorda seu último ano na High Beaufort. Isso era 1958, e Landon já tinha namorado uma ou duas meninas. Ele sempre jurou que já tinha se apaixonado antes. Certamente a última pessoa na cidade que pensava em se apaixonar era Jamie Sullivan, a filha do pastor da Igreja Batista da cidade. A menina quieta que carregava sempre uma Bíblia com seus materiais escolares. Jamie parecia contente em viver num mundo diferente dos outros adolescentes. Ela cuidava de seu pai viúvo, salvava os animais machucados, e auxiliava o orfanato local. Nenhum menino havia a convidado para sair. Nem Landon havia sonhado com isso. Em seguida, uma reviravolta do destino fez de Jamie sua parceira para o baile, e a vida de Landon Carter nunca mais foi a mesma.”

Romance; Charlotte Street, de Danny Wallace

Sinopse: Tudo começa com uma garota... (porque sim, sempre há uma garota...) Jason Priestley acabou de vê-la. Eles partilharam de um momento incrível e rápido de profunda possibilidade, em algum lugar da Charlotte Street. E então, em um piscar de olhos, ela partiu deixando-o, acidentalmente, segurando sua câmera descartável, com o filme de fotos completo... E agora Jason — ex-professor, ex-namorado, escritor e herói relutante — se depara com um dilema. Deveria tentar seguir A Garota? E se ela for A garota? Mas aquilo significaria utilizar suas únicas pistas, que estão ainda intocáveis em seu poder... É engraçado como as coisas algumas situações se desenrolam...

Auto-ajuda; A Felicidade em Tempos Difíceis, de Andrew Matthews

Sinopse: Alcançar a felicidade é o objetivo mais importante na vida de qualquer ser humano. Muitas pessoas dizem: "Quando eu conseguir o que quero, serei feliz." Mas, na verdade, é quando você é feliz que consegue o que quer. O que importa não é o que acontece, mas o modo como nos sentimos em relação a isso. Talvez você já tenha observado que as pessoas que mais aproveitam a vida são as que passaram pelas experiências mais difíceis. Muitas delas continuam a ter problemas, mas todas são realizadas porque, em algum momento, decidiram que essa é a única maneira de se viver. A felicidade não é algo que simplesmente aconteça, mas uma opção consciente. Neste livro, você verá que coisas ruins acontecem, mas que é preciso optar por tirar o melhor de cada uma delas. Esqueça as acusações, a culpa, os "e se". Não espere para aproveitar a vida quando mudar de emprego ou de cidade, quando for mais velho, tiver um companheiro ou um carro do ano. Escolha ser feliz agora. As pessoas felizes fazem com que os outros também se sintam assim, seja no trabalho, nas amizades ou nos relacionamentos amorosos, enquanto as infelizes acabam se preocupando apenas com elas mesmas. A felicidade é generosa. Compartilhe-a. 

Auto-ajuda; Siga seu Coração, de Andrew Matthews

Sinopse: Se você quer mudar sua atitude diante da vida e se libertar das armadilhas do cotidiano, escolheu o livro certo. Siga seu coração ensina que é preciso ter entusiasmo pelo que se faz e uma vida plena de sentido, paixão e propósito para alcançar a felicidade.

Dono de um estilo dinâmico, que faz com que cada página ofereça uma mensagem otimista e inspiradora, Andrew Matthews encanta com sua capacidade de aliar desenhos a frases inteligentes a respeito de situações cotidianas – carreira, relacionamentos pessoais e profissionais, sucesso financeiro, paz de espírito e felicidade.
As lições, reflexões e histórias apresentadas ao longo dos 10 capítulos deste livro nos incentivam a construir um mundo melhor para nós mesmos e para os outros.

Drama; A Culpa é da Estrelas, de John Green

Sinopse:A culpa é das estrelas narra o romance de dois adolescentes que se conhecem (e se apaixonam) em um Grupo de Apoio para Crianças com Câncer: Hazel, uma jovem de dezesseis anos que sobrevive graças a uma droga revolucionária que detém a metástase em seus pulmões, e Augustus Waters, de dezessete, ex-jogador de basquete que perdeu a perna para o osteosarcoma. Como Hazel, Gus é inteligente, tem ótimo senso de humor e gosta de brincar com os clichês do mundo do câncer - a principal arma dos dois para enfrentar a doença que lentamente drena a vida das pessoas. Inspirador, corajoso, irreverente e brutal, A culpa é das estrelas é a obra mais ambiciosa e emocionante de John Green, sobre a alegria e a tragédia que é viver e amar.

Meu twitter e tumblr

Meu twitter
Meu tumblr

Hermès de papel

A marca de bolsas Hermès disponibiliza no seu site um modelo de papel de uma das bolsas mais desejadas do mundo, a Kelly. Achei bem legal! É só clicar nesse link: Download your Kelly! (é só clicar na foto da bolsinha de papel)

Voltamoos

Oi povo, voltamos, com um design novo, e com novos temas!

 Disney ♥ minha infancia

Mundo Elegante, Risque & impala

 Miley Cyrus .. Minha Diva  inspiradora..

Unhas da Semana- Anelar Diferente

O esmalte que usei hoje foi o More Drama, da marca Essence:
Eu gostei muito, mais não secou tão rapido quanto diz na embalagem, demorou uns dois minutos para secar totalmente.
No anelar, usei o esmalte Na Pista, da coleção OMG da Marca Capricho

Nail art: Animal Print

Não é de hoje que o animal print (nome que se popularizou na internet, que é nada mais que estampas de animais) vem conquistando cada vez mais seguidores. Quem é adepto e não larga mão de implementar uma estampa de animal em suas criações é Roberto Cavalli.

O animal print conquistou o mundo da moda e além de roupas, hoje encontramos acessórios, sapatos, meia-calça com estampas de bichos de diversas geometrias e cores.

O mundo esmaltístico também não poderia deixar de se adaptar a essa it tendência. Separei para vocês alguns modelos de Nail Art feito com estampas de animais:

Ohchristinex3 – Starryeyedgirlxoxo

Thehipsterkids – Fashionaddiction

Gimorbeck – Ilovedyouforever

Marinairis - Shinebrightx

Fuckyeahnailart – Chelsamander

Forevertheuglyduckling -  Shena Lauri

Paula Baptista – Beatrizjarvis

Beatrizjarvis – Juliejigsaw

Alimentos que ajudam a dormir

O post de hoje é em especial para minha amiga Bia, que deve sofrer de insonia, porque não dorme e fica me mandando mensagens no meio da noite.

Chá de camomila

Este chá não tem a cafeína encontrada nos chás tradicionais e tem um efeito calmante sobre o corpo. Além disso, um líquido quente antes de dormir pode deixá-lo sonolento, aumentando o calor do seu corpo

Pipoca sem gordura

Os hidratos de carbono em pipoca sem gordura ajudam a trazer o aminoácido triptofano em seu cérebro, que é usado para produzir serotonina, que ajuda a dormir. Como comer uma refeição pesada dentro de duas horas antes de se deitar pode mantê-lo acordado, pipoca de baixa caloria é um lanche ideal para o fim da noite

Grão-de-bico

Os grãos-de-bico são ricos em vitamina B6, necessária para seu corpo impulsionar a serotonina. Tente acrescentá-lo na salada, sopas e ensopados quando você precisar dormir

Cereja seca

A cereja seca é uma das poucas fontes alimentares de melatonina, responsável por um sono melhor e por diminuir o "jet lag" (fadiga de viagem). Um punhado dela pode te ajudar a ter um sono mais tranquilo

Peixe Halibut

O peixe Halibut foi indicado pela revista americana Shape como um dos alimentos que te ajudam a dormir. O peixe, encontrado nas águas do norte dos oceanos Atlântico e Pacífico, é como um salmão. Ele possui vitamina B6 e triptofano, dois componentes que quando juntos ajudam a ter um sono melhor. Outros alimentos ricos em triptofano são aves, carne bovina, soja, queijo, leite, iogurte, nozes e ovos.

Mel

Aumentar o açúcar no sangue pode reduzir a produção de orexina no cérebro. Orexina é um neurotransmissor que recentemente tem sido ligado à insônia. Tente uma pequena quantidade de mel em seu chá de camomila antes de dormir.

Monte sua necessarie: R$100,00 à R$640,00

Kit 1:

Base Líquida Koloss R$11,90
Corretivo Vult R$ 8,90
Pó Compacto Vult R$ 14,90
Blush Compacto Koloss R$ 9,90
Lápis de Olhos Maybelline R$ 14,40
Máscara Volum Express, Maybelline R$24,90
Batom Matte Vult, R$ 14,90
Total: R$99,80

A maquiagem deixou de ser artigo de luxo para as mulheres há muito tempo. Com o aquecimento da economia, as brasileiras passaram a investir parte do seu orçamento em produtos de beleza. Prova disso é um estudo realizado em 2009 que mostrou que o Brasil aparece em terceiro lugar entre os maiores consumidores em todo mundo, perdendo apenas para os Estados Unidos e Japão. E se você tem alguma dúvida disso, basta olhar ao seu redor, seja na mesa de trabalho, no ônibus, no banheiro do shopping ou até mesmo na balada: sempre haverá uma mulher munida de sua necessaire para retocar e fazer a maquiagem, onde quer que ela esteja.

Kit 2:

Base HD Tracta, R$33,90
Corretivo Maybelline R$20,90
Pó Mineral Puff, Tracta R$38,60
Blush Dream Mousse, Maybelline R$ 34,90
Lápis Delineador Kajal, Tracta R$ 25,70
Máscara Define-A-Lash Volume, Maybelline R$34,90
Batom HD Tracta R$19,90
Total: R$208,80

Kit 3:

Base ColorStay Makeup, Revlon R$ 63,90
Corretivo Cover Up Duda Molinos R$ 46,90
Pó Compacto Dream Matte Powder Maybelline R$56,90
Blush, Bourjois R$ 64,90
Lápis Countour Clubbing, Bourjois R$ 36,90
Máscara de Cílios Big Eyes, Eyeko R$56,90
Batom Make B, Boticário R$ 28,99
Total: R$392,30

Kit4:

Base Studio Fix Fluid, MAC R$ 127,00
Corretivo Boi-ing, Benefit R$ 79,00
Pó-base Accord Parfait Minéral, L’oreal R$ 84,90
Powder Blush, MAC R$95,00
Lápis de Olhos Magic Khôl Crayon Contour Yeux, R$75,00
Máscara de Cílios Dior Show Extase, R$136,90
Batom, MAC R$ 75,00
R$642,80

Como saber se você engordou ou está com retenção de líquidos

Você está empenhada em manter a boa forma e evitando exageros na comida, mas o ponteiro da balança não desce e pior, ainda fica variando entre um ou dois quilos para mais. Não, isso não é culpa da balança e pode estar associado a retenção de líquido.

Na verdade, o problema, que tem como sintoma o inchaço em regiões como barriga, pés, tornozelos, mãos e pernas, é mais comum entre as mulheres, principalmente no período menstrual. Mas pode também afetar homens e ser sintoma de algum outro problema, como funcionamento deficiente da tireóide, hirpertensão, problemas renais, má alimentação, falta de exercícios físicos, mau funcionamento do coração e fígado e inflamações.

Para ela, a retenção acontece quando o organismo deixa de eliminar os líquidos ingeridos e passa a acumulá-los entre as células do organismo. Fatores como uso de alguns medicamentos, como pílula, cortisona e antiinflamatórios, consumo de alimentos ricos em sódio, como salgadinhos, conservas, azeitona, bacon, batata frita e ingestão reduzida de água também podem favorecer a retenção de líquido. Quem gosta de um choppe e tem tendência a reter líquido deve tomar cuidado, porque a bebida contém muito sódio.

Como diferenciar se o peso apontado na balança é resultado de que você engordou ou do inchaço da retenção de líquido?

Para quem tem essa dúvida toda vez que vai se pesar, aqui vai uma dica prática e rápida: Basta pressionar o dedo contra a ple durante 2 segundos. Se não voltar a circulação no local e ainda ficar a marca do dedo branca em 3 segundos, aí é sinal que você está retendo líquido.

Para ter mais certeza de que trata-se de retenção de líquido, outra alternativa é realizar um exame chamado bioimpedanciometria, que verifica porcentagens de massa magra, massa gorda e quantidade de água intra e extracelular. Geralmente, nutricionistas, nutrólogos e endocrinologistas fazem o exame, que é bem simples.

Alimentos que agravam o problema

De acordo com as nutricionistas, alimentos embutidos e industrializados agravam o problema e devem ser evitados, porque contêm muito sódio.

Veja relação de alimentos que você deve evitar se tem tendência a reter líquido:

• Repolho, couve, couve-flor, batata-doce, leite - provocam a sensação de inchaço por fermentar no organismo provocando gases;
• Alimentos com cafeína: café, chá mate, guaraná, achocolatado;
• Frituras, ketchup e mostarda;
• Doces, além de engordar, produzem mais toxinas no organismo;
• Embutidos (salame, mortadela) e carnes como bacalhau e carne-seca, por ter muito sal, e enlatados, devido aos conservantes.

Alimentos que devem ser priorizados e melhoram o inchaço

Os mais indicados são os que possuem 90% de água na composição. "Os rins são responsáveis por filtrar e eliminar as toxinas do organismo. Para o bom funcionamento deles, é preciso ter uma dieta com alta ingestão de água e alimentos com alto teor 
de líquido", justifica a nutricionista Paula Castilho.

• Laranja, tomate, banana e manga - facilitam no combate do inchaço;

• Os melhores chás para este problema são: chá verde, branco ou cavalinha;

• Consumir alimentos digestivos: Fibras como aveia, granola, ameixa seca e uva - Ajudam na limpeza do organismo, evitando prisão de ventre;

• Pepino, abobrinha, abacaxi, pêra e melancia - são praticamente compostos de água;

• Melão, agrião, rúcula e almeirão - são diuréticos.

Outras dicas para diminuir a retenção de líquido:

- Beber bastante água, pois ela vai estimular o trabalho do rim;

- Evitar ingestão excessiva de sódio;

- Sempre observar o rótulo dos alimentos e preferir os que apresentam baixo teor de sódio. Caso o alimento tenha mais do 400mg de sódio (Na) por 100g/ml de produto, é considerado alto teor de sal;

- Sempre é importante aliar uma boa alimentação com a prática de atividade física.

O que fazer com a acne na fase adulta

Quem acha que acne é um problema que só afeta adolescentes está bem enganado. Apesar de ser mais comum em jovens, as espinhas podem aparecer na fase adulta e a má notícia é que acometem mais mulheres do que homens. Na adolescência, esta doença de pele compromete cerca de 80% das jovens, enquanto que na fase adulta, o número cai para 10%.

As causas, porém, são diferentes nessas duas etapas da vida. Enquanto adolescente, a acne é decorrente de predisposição genética e individual, caracterizada por pústula, que são poros de pus e cravos, além de oleosidade excessiva. No adulto, as causas mais comuns são distúrbios hormonais (principalmente de ovários e suprarrenais), uso de medicamentos, como lítio, quimioterápicos e vitaminas do complexo B, por exemplo, ou cosméticos e fatores emocionais. 

A principal causa da acne nos adultos é o estresse. O estresse atinge as glândulas suprarrenais, responsável pela formação do hormônio masculino, que é liberado na corrente sanguínea e estimula a glândula sebácea.

Entenda como a acne se forma

A acne afeta os poros por onde saem os pelos e é causada por uma hiperatividade das glândulas sebáceas. O aumento da produção de sebo leva à obstrução dos folículos pilosos que gera o cravo. Isso causa inflamação, levando à formação das erupções próprias da acne que, num grau mais intenso, forma pequenos nódulos inflamados e avermelhados.

Graus da acne:

Grau I: caracterizada pela presença de cravos, que podem ser: microcomedão, comedão fechado (cravo branco com forma esférica) ou comedão aberto, ou seja, o cravo preto;

Grau II: caracterizada pela presença de cravos e predomínio de pápulas, que são bolinhas vermelhas e pústulas, poros de pus. Neste grau, a intensidade das lesões é variável;

Grau III: caracterizada pela presença de cravos, pápulas, pústulas e predomínio de cistos;

Grau IV: é uma forma mais grave de acne, com predomínio de cistos que se comunicam, formando verdadeiros túneis de intercomunicação. Neste grau, as lesões podem atingir face, pescoço, peito e costas.

Quais os melhores tratamentos?

Os tratamentos de acne variam de acordo com a gravidade do quadro. Em geral, casos de acnes leves podem ser tratadas com sabonetes especiais, loções adstringentes e tretinoina tópica e seus derivados, como adapaleno gel. Estas substâncias diminuem a secreção de sebo e regularizam a queratinização folicular. Uma boa limpeza de pele também é recomendada.

Nos casos de acne grau II, vale associar antibióticos tópicos e anti-inflamatórios. Nas acnes mais severas, além dos tópicos, faz-se o uso, sempre que possível, da Isotretinoina oral. O medicamento atrofia a glândula, mas o uso deve ser controlado.

Para que não haja dúvida, nossa recomendação é que você procure um dermatologista. É ele que vai estabelecer o melhor tratamento, dependendo do seu caso de acne. Não passe nem tome nenhum remédio sem orientação médica.

Quais os melhores produtos e os cuidados diários para este tipo de pele?

Pessoas com tendência a acne devem dar preferência a produtos com base específica para pele oleosa, ou seja, gel, mousse, gel-creme e loções não oleosas.

O ideal, segundo o médico, é lavar com sabonete específico para o tipo de pele acneica, no máximo duas vezes ao dia, além de usar filtro solar oil free pela manhã. Nunca esprema as lesões, porque podem deixar manchas na pele que serão 'tatuadas' com a exposição solar.

Acne X Verão

O calor aumenta a produção de sebo, deixando a pele mais oleosa. A exposição solar intensa, nos primeiros dias, pode diminuir o surgimento de lesões de acne, pois o sol tem efeito imunossupressor (diminuição da resposta inflamatória) na pele, porém segue-se uma explosão de novas lesões, dias após, como resposta a tanto estímulo da glândula sebácea. O uso de produtos na pele de veículo muito oleoso pode sim, ocluir as glândulas, piorando o quadro de acne.

Por isso, a importância de proteger bem a pele com filtro solar oil-free ou em gel, ideais para a pele oleosa